Athletik
Bereiche der Athletik
Beweglichkeit - Kraft - Stabilität - Gleichgewicht - Koordination - Reaktion
Für eine erfolgreiche sportliche Laufbahn müssen alle diese Bereiche der Athletik abgedeckt werden. Als Athletik Coach ist das meine Aufgabe und ich distanziere mich damit von dem oft nur einseitigen Fitnesstraining. Jeder erhält bei mir ein individuelles, auf seine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm.
Durch das Athletiktraining wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und in weiterer Folge der gesamte Körper. Im Fokus steht das verbesserte und koordiniertere Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen.
Durch täglichen Input wird das motorische Gedächtnis geschult , die korrekten Bewegungsabläufe wieder richtig antrainiert. Dies führt dazu, dass sie sich wieder schmerzfrei und natürlich bewegen.
Die Vorteile des Athletiktrainings sind u.a. Verletzungsprävention, mobil im Alter zu sein, schnellere Regenerationszeiten und weniger Kraftaufwand bei sportspezifischen Bewegungen. Diese Komponenten führen zu einem guten Lebensgefühl.
Trainingsmöglichkeiten
Bei entsprechenden Wetterbedingung im Freien möglich
Dusika Stadion ( Engerthstr. 267 1020) Vienna Sporthotel (Baumgasse 83. 1030)
